utworzone przez Błażej Wesołowski | sty 2, 2021 | Odżywianie
Przysiad, jest w swojej istocie trudnym ćwiczeniem. Trudnym nie tylko dla osób początkujących na siłowni. ?️♂️ Przestań robić przysiad ze sztangą na plecach, jeśli nie robiłaś jego prostszych wersji. Istnieje duża szansa, że utrwalasz zły wzorzec i długofalowo...
utworzone przez Błażej Wesołowski | lut 15, 2020 | Lifestyle
Wiesz, dlaczego pozwalam moim podopiecznym robić „błędy”? Bo nauka ruchu i ćwiczeń to PROCES. Ruchu musisz się nauczyć. Proces nauki ruchu wygląda tak samo jak proces nauki pisania, mówienia, czy chodzenia. Kiedy robisz nowe ruchy w Twoim mózgu realnie...