Sekrety

ODCHUDZANIA

Porady, których nie zdradzi Ci Twój Trener

KUP TERAZ
POKAŻ WIĘCEJ

147,00zł

Błażej Wesołowski

Długo się kryłem z tą książką, bo miała być tylko dla Trenerów

To A do Z tego jak chudnąć

Wskazówki z niej stosuję na co dzień z moimi podopiecznymi.


Chciałbym tę książkę przeczytać 5 lat temu, kiedy zaczynałem pracę jako Trener.


To całe moje doświadczenie. Skarbnica wiedzy.


Budowałem ją od 2016 roku


Dzięki tej wiedzy moi podopieczni schudli ponad 1000kg w przeciągu 5 lat.


Nie wiem, czy to dużo, czy mało.

Wiem tylko, że dzięki niej w końcu zrozumiesz:

  • Dlaczego większości osób nie udaje się schudnąć
  • Jak dobrze policzyć kalorykę
  • Dlaczego warto podnosić ciężary
  • Dlaczego kalorie są tak ważne
  • Kiedy i co jeść
  • Dlaczego nie chudniesz
  • Jak szybko schudniesz
  • Dlaczego ważenie się może nie być ważne
  • Dlaczego opanowanie nawyków żywieniowych jest kluczem do sukcesu

Nigdy już nie będziesz błądzić w tych wszystkich sposobach na odchudzanie.

KUP TERAZ

Słyszałaś kiedyś o takich rzeczach jak:

5 posiłków dziennie

Spalacze tłuszczu i herbatki odchudzające

Detoxach

Unikanie węglowodanów

Spowolniony metabolizm węglowodanów

To wszystko szamaństwo.

Sama nie wiesz co robić.

Ale ułożyłem książkę tak, abyś krok po kroku wszystko zrozumiała.

Tłumaczę podstawy i rozwiewam wszystkie wątpliwości

ZAMAWIAM ZA 147,00 zł

Co znajdziesz w tym e-booku?

Kup e-booka, dzięki któremu dowiesz się jak w prosty i skuteczny sposób zgubić zbędne kilogramy.

O Mnie

Kilka słów o mnie, o mojej historii i doświadczeniu.

Fundamenty

Poznasz podstawy takie jak:

  • jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
  • jak wprowadzić deficyt kaloryczny
  • podaż makroskładników
  • jak liczyć kalorie
  • jak ważyć produkty
  • kiedy i co jeść
  • indeks sytości — klucz do walki z głodem
  • czy potrzebujesz cardio
  • dlaczego nie chudniesz
  • jak szybko schudnę

Mity

  • popularne mity
  • czy spalacz tłuszczu działa
  • musisz jeść mało, aby schudnąć
  • unikanie węglowodanów przed snem
  • bezsensowne wyzwania
  • tycie z dnia na dzień
  • 5 posiłków dziennie
  • mam wolny metabolizm
  • napoje "zero" szkodzą
  • odchudzające produkty
  • świeże czy mrożone

Porady Ułatwiacze

Dam Ci szybkie i sprawdzone TIPy na to:


  • co zrobić po obżarstwie
  • jak utrzymać motywację
  • jak uniknąć efektu jojo
  • jak ograniczyć głód.
  • jak szybko poprawić jakość snu
  • jak łatwo uzupełniać białko
  • jak jeść pożywnie i tanio
  • sposoby na naturalny derox

Do Dzieła

Lista rzeczy, które potrzebujesz, by osiągnąć swój cel

BONUSY

Kilka dodatkowych narzędzi, które jeszcze zwiększą Twoje szanse na zdobycie wymarzonej sylwetki

KUP TERAZ

To wszystko w cenie

147,00zł

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

JAK SKUTECZNIE ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY

JAK WYROBIĆ W SOBIE TRWAŁE NAWYKI


JAK ZAOSZCZĘDZIĆ MNÓSTWO CZASU, PIENIĘDZY I ZDROWIA

Sprawdź czy ibuk

jest dla Ciebie

  • Nie wiesz jak zacząć
  • Odchudzasz się, ale bezskutecznie
  • Próbowałaś już różnych diet i nie wychodziło
  • Zmagasz się z efektem jojo
  • Masz mało czasu na gotowanie
  • Chcesz, aby odżywianie było tanie

Błażej Wesołowski

KUP TERAZ

Jeśli Twoja odpowiedź na choć jedno pytanie jest twierdząca, to jesteś w najlepszym dla siebie miejscu.

Napisałem ten e-book po to, byś mogła:

  • Wreszcie wyjść z błędnego koła nieskutecznego odchudzania
  • W końcu zrzuć kilogramy, zmniejszyć rozmiar sukienek i W KOŃCU zobaczyć realną zmianę
  • Zmienić ciało i umysł i abyś nareszcie przestała walczyć wciąż z tymi samymi błędami
  • No i finalnie — abyś mogła stracić tłuszcz na dobre i cieszyć się sylwetką, z jaką chcesz się prezentować

Zobacz opinie moich klientów:

WERONIKA

Hej, e-book jest super bo odczarowuje cały proces odchudzania. W sensie wiesz pierwszy stereotyp na temat odchudzania to "schudnij 10 kg w 30 dni" mamy tak spaczone umysły reklamami i jakimiś szybkimi sposobami, że zapominamy o tym, że to jest proces a proces trwa i jak sobie to uświadomisz to wracasz do podstaw. Fajnie, że w treści uświadamiasz, że jak podwinie Ci się noga, zjesz pizze czy maka to nic się nie dzieje ale musisz wrócić do podstaw i trzymać się dalej. Ja sobie spisałam najważniejsze rzeczy z e-book jako punkty których się trzymam, zwłaszcza jak tracę motywację. Dla kogo, dla wszystkich kobiet ale takie określenie nie trafią do nikogo. Do mnie teskty o zdrowiu najbardziej trafiają jak jest info typu "Hej masz insulinooporność i policystyczne jajniki? Przeczytaj ten tekst może Ci pomóc" ✌✌

LIDKA

Kupiłam ebooka ze względu na ciekawość . Jako osoba , która podjęła walkę ze zbędnymi kilogramami już 3 lata temu , nadal szukam ciekawych informacji na temat utrzymania wagi czy tez jej redukcji . Przeczytałam mase książek , filmów na youtube i innych postów i uważam ze gdybym dostała tego ebooka 3 lata temu zaoszczędziłaby masę czasu . eBook jest dla osób , które maja podane jasno na tacy metody które działają . Wystarczy je wdrążyć w życie , czy to stopniowo czy odrazu , zależy 🙂 Zależy od danej osoby jak szybko lubi zmiany :))) . Wszystkie potrzebne informacje są zawarte krok po kroku , prostym językiem gdzie nie trzeba analizować jak to wdrążyć w życie . Jako osoba po zgubieniu ponad 30 kg żałuje ze wczesniej nie było takiej dostępności „ pigułki wiedzy „ w jednym ebooku 🙂 👏🏻

MARIA

Poleciłabym ebooka wszystkim zagubionym w gąszczu informacji. Internet jest pełen "dobrych rad" w stylu żadnych słodyczy, więcej warzyw, mniej wegli, a tłuszcz to zabija powoli.. Natomiast ebook jest składnica rzetelnych informacji dot. procesu odchudzania. Można się z niego dowiedzieć jak obliczyć deficyt kaloryczny bazując na produktach, których codziennie używamy w kuchni. Jak skomponować posiłek by uczucie sytości utrzymywalo się dłużej oraz jak zbudować nowe nawyki. Szczerze żałuję, że nie trafiłam na niego wcześniej, bo zmienił po części moje spojrzenie odżywianie 🙂 I podejście do odchudzania 🙂

NATALIA

Kupiłam, przeczytałam i zrozumiałam.E-book to kompendium wiedzy zabłąkanego "odchudzacza", zawiera najistotniejsze informacje, porady, wskazówki napisane w przystępny sposób, bez zbędnej marketingowej otoczki.Dzięki Błażejowi zrozumiałam, że cała siła w prostocie, odchudzanie to proces, wymaga od nas cierpliwość i konsekwencji, nie ma co sobie go dodatkowo utrudniać wymyślnymi i często kosztownymi "sztuczkami".Konkretne instrukcje jak i co robić żeby wejść w deficyt kaloryczny, jak zbudować zdrowe nawyki bo to one są najważniejsze i dzięki nim wytrwa się w drodze do celu.Ten wydatek się opłaca bo oszczędza nasz czas ( wszystko w jednym miejscu, nie potrzeba nic więcej szukać) i pieniądze, które tracimy na zbędne "wspomagacze".Jeśli szukasz prostych i skutecznych rozwiązań twoich problemów z odchudzaniem to znajdziesz je właśnie tutaj 🍀

O Autorze

Mam na imię Błażej. Prywatnie mąż, tata dwójki dzieci.

Ukończyłem AWF Poznań. Wielokrotnie byłem medalistą Mistrzostw Polski we wioślarstwie. Po zakończeniu kariery sportowej zacząłem pomagać ludziom.

Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się z treneremi (np. występując na konferencji REPS). Wykonałem już ponad 5000 treningów personalnych a moi podopieczni schudli już ponad 1000kg. To jednak dopiero początek mojej drogi.

Jako trener medyczny mam plan odchudzić ponad 100 000 kobiet.

Błażej Wesołowski

KUP TERAZ